خوب پلاس

تاب آوری چیست؟+راه‌های عملی برای افزایش تاب آوری

تاب آوری به معنای توانایی یک فرد یا جامعه در مواجهه با چالش‌ها، فشارها و بحران‌ها است، به‌طوری که بعد از مواجهه با آن‌ها نه تنها سقوط نکند، بلکه به رشد و بهبود ادامه دهد. تاب‌آوری به افراد اجازه می‌دهد که در برابر فشارهای روانی، اجتماعی و حتی فیزیکی ایستادگی کنند و به زندگی عادی برگردند. به‌طور کلی، تاب‌آوری به…