-
مهارتهای فردی
خود کنترلی چیست؟ + تمرینات عملی برای افزایش کنترل بر خود
خود کنترلی به توانایی فرد در مدیریت و کنترل افکار، احساسات، و رفتارهای خود در شرایط مختلف اطلاق میشود. این…
مطالعه بیشتر » -
مهارتهای ارتباطی
آموزش مهارت “نه گفتن” : چطور به دیگران نه بگوییم؟
تعداد “نه گفتن” شما به وسوسهها و درخواستها در زندگی، رابطه مستقیمی با موفقیت شخصی و حرفهایتان دارد. ما همواره…
مطالعه بیشتر » -
مهارتهای کاری و شغلی
ماتریس آیزنهاور چیست؟ آموزش استفاده + مثال های کاربردی
ماتریس آیزنهاور یکی از ابزارهای مؤثر مدیریت زمان است که توسط دوایت دی. آیزنهاور، سی و چهارمین رئیسجمهور ایالات متحده،…
مطالعه بیشتر » -
مهارتهای فردی
مدیریت استرس: 15 روش مؤثر برای کنترل استرس در زندگی روزمره
مدیریت استرس از آن جهت اهمیت دارد که استرس بیش از حد و کنترلنشده میتواند اثرات منفی زیادی بر سلامت…
مطالعه بیشتر » -
مهارتهای فردی
افزایش تمرکز آسان شد! راه های عملی و موثر بهبود تمرکز
تمرکز به معنای توانایی ذهن برای معطوف کردن توجه به یک موضوع خاص به مدت طولانی است. در زندگی مدرن…
مطالعه بیشتر »
